5 buah buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan

Apa anda tau buah apa saja yang dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.
Berikut ada beberapa buah buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan anda secara sehat.


Buah Pisang (105 kkal, 5% AKG)
Buah pisang adalah buah yang memiliki rasa yang enak dan manfaat kesehatan yang beragam.
Pisang yang kaya akan potassium dan
serat dalam jumlah yang sama tingginya yang bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan.
buah pisang juga memiliki kandungan vitamin B6 yang tinggi.
1 buah pisang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin b6 di dalam tubuh kita setiap harinya. Vitamin B6 berguna untu meningkatkan sistem imun dan menurunkan resiko sakit jantung.


Buah Jeruk (47 Kkal, 2.35% AKG)
Buah jeruk sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Buah jeruk memiliki kandugan vitamin c yang sangat tinggi.
Zat seperti thiamin dan folat juga ada di dalam buah jeruk.


Buah papaya (39 Kkal, 1.95%
AKG)
Buah papaya sangat bagus untuk membantu penurunan berat badan dengan cepat karena buah papaya mengandung enzim alami yang sangat unik yang mendorong proses pencernaan makanan dengan cepat. Buah papaya juga sangat kaya akan nutrisi antioksidan seperti vitamin C, carotene dan flavonoids.


Buah Mangga (65 kkal, 3% AKG)
Buah mangga mengandung 130 kalori, vitamin C, 3 gram serat, kalsium dan vitamin A. Sebagai tambahan, buah mangga juga mengandung sedikit lebih banyak gula yang bisa sedikit merugikan.
agar manfaatnya dapat tetap terasa, jangan
mengkonsumsi buah yang satu ini
secara berlebihan.


Buah Tomat (22 kkal, 1% AKG)
Kandungan gizi tomat menawarkan sejenis serat bernama oligofruktosa yang bisa membantu anda merasa kenyang lebih lama. Tomat juga mengandung banyak lycopene,yang sudah terbukti dapat meningkatkan kesehatan mata, mencegah kulit terbakar matahari dan mencega kanker.



Tag
Cara cepat langsing, cara langsing sehat, cara langsing dengan , cara langsing secara alami, cara diet , cara diet yang benar, cara menurunkan berat badan.

Tweet